12시 취침 그리고 6시 기상

여섯시에 일어나는데는 성공했으나 매번 열두시에 눈감는걸 실패한다.
여섯시에 일어나는 게 익숙해지다보니 점점 자기전에 휴대폰을 보게 된다.

명상 일지

10분가량 명상을 수행했다.
잠을 충분히 못 자서 그런지 집중력이 조금 떨어진다.

운동시간 1시간 15분.
오늘은 친구가 바쁜관계로 혼자 운동을 했다.
둘이서 하는 것 보다 휴식시간이나 무게 조절 시간이 줄어드니 전체 운동 시간이 확 줄어든다.